很多新婚夫妻都有共同的心願,那就是快速擁有一個健康可愛的寶寶,當新生兒降臨之後,一傢人都感到非常的幸福,很多傢長為瞭讓新生兒得到健康快樂的成長,甚至可以說是煞費苦心,新生兒睡眠質量對新生兒健康有著很大的影響,那麼新生兒睡不好怎麼辦?
新生兒睡不好怎麼辦
其實,導致新生兒睡眠不好的原因有很多。當寶寶在夜間想要大小便的時候,寶寶會哭個不休,入睡都困難,更不要談睡眠質量怎麼樣瞭。寶寶的胃容量小,進食次數比較多,如果半夜感覺肚子餓,自然也是會哭鬧不止。
還有,缺乏安全感是主要導致寶寶出現容易驚醒的重要的元兇之一。媽媽子宮對於每個胎兒時期的寶寶來說,是封閉、安全而且溫暖的。寶寶出生之後,到瞭一個新的環境,每天都見到不同的人不同的事物,而眼前的這一切對於新生兒來說都是很陌生的,或多或少都會存有恐懼感。
怎麼讓新生兒睡眠質量變得更好
新生兒睡眠不好,首先要找出睡眠不好的原因是什麼,才可以更好的使寶寶好好地睡覺。一般來說,寶寶在出生3個月之內,基本上都是在睡覺,在這時候傢長一定不要改變睡眠的時間,要根據新生兒自身的生理時鐘安排,按時的喂奶按時的睡覺,因為隻有這樣做,才能夠正確的培養新生兒良好的睡眠習慣,也可以避免寶寶睡的不好。
新生兒睡不好的時候傢長很擔心,傢長可以嘗試在新生兒臨睡之前減少新生兒的飲食,因為這樣可以有助於提高新生兒的睡眠質量,選擇通風舒適的房間,讓新生兒更快入睡,傢長在選擇飲食的時候,一定要選擇健康天然的飲食,這樣可以讓新生兒得到充足的睡眠,不要有太大的心理壓力。
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