奶水脂肪含量低怎麼辦

相信所有的人都知道，母乳的好處是顯而易見的。但由於種種原因，如有的女性乳腺管不發達，所以會導致奶水量不足。而有的在哺乳期間，不註意蛋白質的攝入，導致奶水營養不豐富。所以在哺乳期一定要多多的補充營養元素。那麼奶水脂肪含量低怎麼辦？提高奶水分泌量的方法有哪些？

奶水脂肪含量低怎麼辦

1、產後一個月內不要降低熱量的攝入，並且遵守均衡攝取的大原則。若營養不良則會直接減少泌乳量，媽媽們應盡量選擇營養豐富的食物。

2、媽媽們膳食中蛋白質供應不充足將會直接影響泌乳量，所以媽媽們應在正常蛋白質供給的基礎上，每日額外增加蛋白質25g。

提高奶水分泌量的方法

1、早開奶、勤哺乳

開奶的時間越早，越能刺激媽媽們泌乳和排乳，不要因為頭幾天乳汁不足，就放棄母乳。乳汁的分泌由少到多是有個過程的，隻要給寶寶頻繁的哺乳，母乳就一定會充足起來的。

2、食量充足、食物多樣

喂奶的媽媽應該食量充足，這樣的母乳才能營養豐富。食物中蛋白質含量應該多一些，還應有足夠的熱量、較多的鈣和各種維生素。

3、心情舒暢

媽媽應該保持輕松、愉悅的心情。爸爸要多為她創造溫馨的環境，對促進乳房泌乳和排乳是很有幫助的。

以上是針對奶水脂肪含量低怎麼辦和提高奶水分泌量的方法的介紹，奶水對促進寶寶的消化和吸收是最有益的。而且千萬不能因為最初乳汁不多，而放棄母乳喂養。寶寶的吸吮對促進媽媽們乳汁的分泌是最有效的途徑，相信每個媽媽的乳汁都足夠寶寶食用。