怎樣給寶寶選擇鈣

鈣是身體重要的營養元素，如果寶寶身體缺鈣的話，父母就要把握好科學補鈣的方法，及時的給寶寶補鈣，這樣才能看到顯著的效果，不過除瞭補鈣產品要選對之外，補鈣過程中也需要註意一些細節，那麼，怎樣給寶寶選擇鈣呢？

給寶寶選擇鈣，應當要選一些腸道吸收度高的產品，這樣寶寶才好吸收，而且寶寶還沒有吞咽藥品的能力，所以應給盡量選擇沖劑型鈣劑，這樣才能避免腸胃承受大負擔。在補鈣的同時，還應註意添加維生素D，有利於促進鈣吸收。

補鈣過程中，在飲食方面，父母要盡量避開草酸，這會妨礙鈣質的吸收，像莧菜、空心菜、含有大量草酸，會影響寶寶對鈣質的吸收，所以如果要吃這類蔬菜的話，那麼補鈣最好在飯前2小時，或是飯後3-4個小時服用，以免影響鈣的吸收。

再者，父母還應當選擇合適的時間補鈣，鈣的吸收在晚上是比較好的，寶寶睡覺前，父母可以給寶寶喝點牛奶，或適量吃些其他補鈣食品，這樣補鈣效果會比較好，而且鈣還有鎮靜作用，可以幫助寶寶睡的更好。