新生兒睡不著覺是怎麼回事

不管是剛出生的寶寶還是幾個月大的寶寶，當寶寶困瞭的時候，就不會管是什麼時間，想睡就睡，當孩子餓瞭的時候更不會像大人一樣，正經八百的一日三餐，所以孩子有可能會在晚上的時候不睡覺，這可能是孩子在白天的時候睡得多瞭，那麼新生兒睡不著覺是怎麼回事？

新生兒睡不著覺是怎麼回事

新生兒睡不著覺可能是睡的時間太長瞭，早晨醒的太晚，午睡的時間就會延後，所以晚上睡覺的時間就會跟假的晚，孩子晚餐不要吃的太飽，睡覺前吃的太飽也會影響孩子的睡眠，造成孩子睡不著的現象，而且吃太多，會使腸胃得不到休息，休息不好睡眠質量自然不高。睡覺的時候枕頭高度也要合適，枕頭不舒服還會影響呼吸道，很容易打呼嚕。

如何預防失眠

現在的人們白天工作繁忙，不會有太多的時間去思考工作以外的事情，到瞭晚上，沒有工作時的壓力，但是人們還沒有從工作的環境中釋放出來。精神得不到放松，還會思考很多問題，而引起失眠，所以我們要學會自我調整，在夜深人靜的時候，學會放下所有的事情，靜靜的睡覺。

現在很多人都有失眠多夢的習慣，但是很多人又找不到解決的方法，所以這樣的問題一直困擾著我們，想要改變失眠的癥狀，首先我們要在睡覺之前放下所有的事情，靜下心來，更不要在睡覺之前吃得太多，這樣也會影響我們的睡眠質量。