母乳乳汁太油膩怎麼辦

生完寶寶後很多女性都想要選擇母乳喂養寶寶，畢竟母乳的營養價值是很豐富的，對寶寶的成長發育有很多好處。但是有一些寶媽的母乳乳汁有油膩感，孩子吃瞭不舒服，所以造成瞭孩子不愛吃的結果。那麼母乳乳汁太油膩怎麼辦？

母乳乳汁太油膩怎麼辦

奶水油膩一般是因為母乳，媽媽吃瞭太多脂肪含量高的食物，引起奶水油膩的情況發生。而且寶寶吃瞭較油膩的奶水，是很容易產生腹瀉的。所以媽媽在確保足夠營養的同時要吃得清淡些，在合理飲食的基礎上，最好是多吃新鮮的水果蔬菜，這樣可以保證奶水的營養，孩子可以有更好的發育。

怎樣吃才能保證奶水充足

1、奶水少的可憐，中午一定要喝一碗通草鯽魚湯，湯要喝掉，當然魚肉也要吃掉。一般隻要中午喝就好瞭，要連續喝幾天。不過通草一定要和鯽魚燒湯。

2、晚上可以喝一碗甜酒釀湯圓，很多人說甜酒裡面有酒精，不能喝，其實不是，甜酒是糯米釀的，裡面的營養是很充足的，而且甜酒的酒精度幾乎很少，可以放心的喝。

3、在睡覺前，喝一杯牛奶是很重要的。俗話說吃什麼補什麼，每天多喝一杯奶，不僅補鈣，而且對於奶水的量也是很有幫助的。

母乳的營養價值都是很高的，當然也取決與寶媽是否合理的飲食攝入，在這裡大傢需要註意的是，母乳喂養的寶媽們在平時最好以清淡的飲食為主，過於油膩的食物很有可能影響奶水的質量，影響寶寶的食物攝入。當然如果奶水少的寶媽在補充營養的時候也要多註意。