磨牙怎麼辦

磨牙可能是腸胃道出現瞭一些疾病，或者是因為內分泌失調，還有一些口腔上的疾病，也可能會導致出現磨牙，如果平時生活中的營養不均衡，也可能會導致出現磨牙，這就是因為平時很少吃蔬菜，或者就是經常挑食所引起，因為挑食的孩子身體中會缺乏一些維生素還有微量元素，會導致咬肌在睡覺的時候不自主的收縮，就引起瞭磨牙，那出現磨牙應該怎麼辦？

1、想要緩解磨牙，可以從調節情緒以及作息開始，可能會影響情緒。緊張不安的行為都會對在睡覺期間的大腦進行刺激，這就可能會引起咬肌不自主的收縮而導致磨牙。

2、在孩子八歲到12歲的時候，正在換牙期，可能會因為牙齦發癢在網上出現魔牙的癥狀，這都屬於正常現象。等到這個階段過瞭，就會恢復正常。如果孩子出現長時間的磨牙，就會慢慢的在大腦中個固定發射，就是無意識的磨牙，成為習慣性的磨牙癥。成年人出現磨牙，大多是因為心理疲勞，應該要註意休息，並調理自己的心態。

3、如果磨牙的癥狀不是很明顯，就可以先不用管他，要在平時註意休息，也要註意心理治療，在白天要避免興奮，睡前保持精神放松，不要在夜間磨牙。