母乳營養不夠怎麼辦

母乳營養不足是因為孕媽媽體質的原因。很多孕婦的個人身體健康存在很大問題，尤其在生完孩子後，虛弱嚴重，那麼產出的母乳營養是達不到標準的。這在生活中，也是極為常見的。那麼就這個問題而言，我們到底該怎麼辦呢？

1、增強的體質。從根本上來講，最好的辦法就是加強孕媽媽個人的身體素質，隻有這樣，才能從根源上解決問題，出產的母乳也就不會存在營養不夠的問題。前提是，孕媽媽要合理的安排自己的鍛煉時間，還有就是要量力而行。

2、營養物質方面的補充。在增強體質的同時，再加上輔助物的補充，可以起到出其不意的效果。孕媽媽可以依據個人情況，哪方面的營養不足就從哪方面入手，不要盲目的進行補給，那隻會適得其反，要知道過度的養分反而是毒藥。

3、如果這些都不足以改變母乳營養不足的情況，那就隻能從奶粉方面著手瞭，沒有辦法，因為母乳已經不能夠滿足寶寶們所需的營養物質，繼續下去隻會造成寶寶的發育不良，因此，可以提前培養寶寶喝奶粉的習慣。