怎麼讓嬰兒兒快速長胖

普遍人們都認為嬰兒胖點好，這樣有福氣。但是有些嬰兒剛出生時偏瘦，醫生一般都會委婉提醒父母做些事讓嬰兒長胖一些，但是有些父母拼命給嬰兒補營養，可嬰兒就是不胖。因此，怎樣才能快速有效讓嬰兒胖起來呢？

1、飲食調理。父母要給嬰兒吃些高脂肪、高熱量的食物，如奶油蛋糕、果醬、糖果之類，雖然體重增加迅速，但是長期這樣飲食會損壞嬰兒的身體健康，嚴重的話還會帶來慢性疾病。所以，父母想要增加嬰兒體重，應該先去詢問醫生。嬰兒進餐時可以先吃濃度高、營養密度大的食物，然後再吃其他。

不過，嬰兒主食最好是碳水化合物，面食也行，而高蛋白食物、青菜水果等皆不可少，平日裡也可以吃一些健康的零食，如奶糖、花生等高熱量、高糖分的零食，這些熱量能夠轉變成脂肪儲存在人體內，使瘦弱的人漸漸胖起來。

2、保證充足的睡眠。一個人的睡眠若是不足，那麼一整天都不會在狀態上，甚至是胃口都不好。對於那些瘦弱的人來說不利於食物的消化、營養的吸收，因此，嬰兒每天要睡夠8個小時以上，這樣才能養好身體，讓身體強壯起來。

3、運動量要足夠。如果嬰兒隻吃東西不活動，身體可能會發胖，但是卻不是一個健康的身體，肌肉纖維會萎縮，四肢軟弱無力，身子依然會受到病菌的侵襲。所以，父母一定督促嬰兒活動身子，促進腸胃蠕動，消化和吸收更多的食物。