如何糾正嬰兒睡眠時間

規律的睡眠是保證寶寶健康發育的關鍵因素。特別是對於新生寶寶，如果白天睡不醒，晚上不睡，媽媽們會熬的非常的累。所以從小就要培養寶寶的生物鐘。那麼如何糾正嬰兒睡眠時間？

糾正寶寶睡眠時間的方法首先是要幫助寶寶更好的區分白天與晝夜。白天盡可能的讓傢中光線保持明亮，在寶寶清醒的時候多逗逗他，並放些輕音供寶寶欣賞。而到瞭晚上，要盡可能的保持周邊環境寧靜，這樣寶寶就可以從心理上面區分出白天與夜晚，經過一段時間的過度，寶寶的生物鐘就會回到正常瞭。在白天一覺不能睡超過3個小時，等寶寶醒後，媽媽們可以將玩具拿到他的視線范圍內，對寶寶進行刺激，減少白天入睡的時間。

白天讓他有一定的活動量，睡前經常性的做同一件事情，意在提醒他入睡時間就要到瞭。睡前給他放一些幫助寶寶睡眠的輕柔音樂，寶寶的聽覺能力是很強的，他聽到強勁的音樂，也會跟著興奮的，而且多聽音樂可以培養他的音樂細胞。再者，在入睡前的半個小時前，可以對寶寶進行沐浴，讓他心情得到放松，易於入睡。