如何使嬰兒往下睡

不少傢長都喜歡嬰兒晚上可以一覺睡到底，這樣就可以避免晚上需要特地起來一至兩次給嬰兒哄睡，最近有傢長問到小編，自傢嬰兒經常睡到半夜就會驚醒，睡眠質量非常差，導致傢長半夜也需要經常起來，因此傢長感到十分困擾，想知道如何使嬰兒往下睡。

首先嬰兒晚上睡覺容易驚醒，有可能是因為嬰兒缺鈣引起的，因此傢長可以給嬰兒補充鈣元素，另外也要註意給嬰兒適當補充一些維生素D，傢長日常還應該多帶嬰兒到戶外曬一曬太陽，有利於促進嬰兒鈣元素的吸收。

其次傢長要註意避免讓嬰兒睡前過於興奮，因為如果嬰兒睡眠過於興奮的話，不僅難入睡，而且睡著之後也容易驚醒哭鬧，因此傢長在睡前一個小時就應該讓嬰兒心情平靜下來，或者傢長可以給嬰兒安撫一下情緒，或者唱一下安眠曲給嬰兒停，都可以讓嬰兒情緒恢復正常，就能夠避免嬰兒睡眠驚醒的情況得到改善。

最後給嬰兒創造一個睡眠環境也是非常重要，如房間要盡量要安靜並且溫度要在26度比較舒適的情況，另外房間的燈光也不能太光，可以留一盞小夜燈讓嬰兒增加一些安全感，還有傢長要給嬰兒穿著的睡衣要適當寬松一點，被子厚度也要適中，這樣就不會出現太熱或太冷的情況，影響嬰兒睡眠。