嬰兒睡眠不規律瞭怎麼辦

嬰兒充足的睡眠對於身體的成長發育有幫助，很多的傢長都瞭解這種情況，所以都比較重視嬰兒的睡眠。但是隨著嬰兒年齡的增加，很多的嬰兒睡眠都開始不規律起來瞭。那麼嬰兒睡眠不規律瞭怎麼辦？

1. 適應嬰兒的睡眠習慣。嬰兒在年齡比較小的時候，很多時候都會處在睡眠之中。傢長要學會適應嬰兒的睡眠習慣，在其睡著的時候不要打擾他，等到嬰兒睡醒的時候再進行喂奶。

2. 喂奶後別讓嬰兒立即睡眠。在給嬰兒喂奶之後，可以陪嬰兒進行玩耍，玩耍一段時間後，再讓嬰兒進行睡眠，這樣對嬰兒有很多的好處，喂奶後立即睡眠會導致溢奶等情況。

3. 讓嬰兒感受陽光。當白天的時候可以多帶嬰兒曬曬太陽，這樣嬰兒就可以清楚的感受到白天和夜晚的分別，這樣也有利於讓嬰兒的睡眠變的更加規律。

4. 改善睡眠環境。就算是成年人，如果沒有一個好的睡眠環境也是難以入睡的，所以睡眠環境對嬰兒來說也是特別重要的。所以傢長要盡力的為嬰兒改善睡眠環境，將室內的溫度控制好，也要保持室內濕潤，保持通風，盡量讓周圍嘈雜的聲音降低，這樣可以讓提高嬰兒的睡眠質量。