嬰兒液體鈣怎麼吃方法

嬰兒時期不能缺鈣，否則骨骼發育容易受到影響，所以傢長需要註重鈣質的補充，在鈣劑的選擇上，很多嬰兒都是服用的液體鈣，那麼嬰兒液體鈣怎麼吃方法是什麼呢？

寶寶吃液體鈣最好在早上服用，用溫開水配服就可以瞭，在服用以後可以帶寶寶去戶外曬一曬太陽。這樣就可以幫助維生素d的合成，從而加強鈣質的吸收。也可以在晚間餐後一個小時左右服用，晚上服用可以促進睡眠，而且吸收效果也是較好的。

在服用鈣時不能隨同食用一些植物性的食物，比如菠菜，豆制品等，這類食物含有較多的碳酸鹽或草酸鈣，如果和鈣劑一同使用，那麼就會讓鈣質不能很好的被身體吸收。

同時也不能和油脂類的食物同時食用，因為油脂類的食物會分解出脂肪酸，和鈣在一起就會發生化學反應，從而形成不能夠被人體所吸收的物質，被排出瞭體外。

在寶寶服用補鈣制劑的同時，傢長也需要在飲食上多添加一些含鈣的食物，比如海產品，肉類，禽蛋，蔬菜，幹果，水果等。像平常生活中常吃的胡蘿卜，香菜，油菜，黑木耳，蘑菇，海帶，黃豆，蠶豆等食物都含有非常豐富的鈣質。