嬰兒清火吃什麼好

不知道媽媽們有沒有發現，經常吃配方奶粉的孩子，特別容易上火，這是因為奶粉當中的一些特殊成分而導致的。上火很容易引起嬰兒出現經常煩躁的癥狀，那麼嬰兒清火吃什麼好呢？

1、多吃清熱類的蔬菜水果

體內有火的嬰幼兒應該多吃一些，具有清熱除煩，利二便的蔬菜和水果，比如蔬菜當中的白菜，芹菜，茭白，蓮藕，苦瓜，百合，番茄，茄子等，都具有清熱解毒，潤肺止咳的功效。

水果當中具有很好的清熱功效的有西瓜，葡萄柚，山竹，椰子，泥，橘子等。在平時的飲食中，應該多用清蒸清燉的方式來烹飪，可以多吃一些清淡的粥湯，這樣有利於達到去火的功效。

2、多吃清熱的食療方

在平時的飲食當中，傢長應該多給寶寶吃一些具有清涼解暑，去煩去燥的食療方，這些食療方都是非常有營養而且安全的，比如生活中常見的糖拌西紅柿，綠豆粥，煮蘋果，胡蘿卜粥等。

3、註意飲食禁忌

嬰兒上火以後應該嚴格的禁忌一些熱性的刺激性的食物，這些食物很容易導致寶寶因為上火出現大便幹燥，便秘，尿液混沌的癥狀。比如說生活中常見的龍眼，芒果，荔枝，榴蓮，這類熱性水果都應該謹慎食用。

並且要少給孩子吃一些油炸的或者紅燒類的油膩性食物，還要嚴格的控制寶寶的零食，如果多吃一些高脂肪，高糖分，高油的精致化加工食物，隻會加重孩子上火的癥狀。