1周嬰兒睡眠時間表

傢長在對新生命感到驚奇欣喜的同時，可能會發現，剛出生的嬰兒特別愛睡覺。有些傢長對於嬰兒愛睡覺的具體情況還不是很瞭解，下面就來說一下1周的嬰兒的睡眠時間表是怎麼樣的吧。

成熟度是與新生兒睡眠時間長短息息相關的重要因素。足月的新生兒每天平均需要18小時的睡眠時間，每個睡眠周期大約45分鐘左右，淺睡眠和深睡眠在一個睡眠周期裡各占一半。大部分時間新生兒都是用來睡覺的，由一個睡眠周期進入到另一個睡眠周期。

但臨床研究發現，新生兒的睡眠時間存在個體差異比較大的情況，有的睡的時間很長，有的則精神比較好，不願意睡很久。其實這就像成年人有的每天隻睡幾個小時，有的卻要睡滿10個小時才不困，因此父母不用感到擔憂和不安，無論是10個小時還是20個小時都是很正常的。

還有一種早產嬰兒的情況，因為這類嬰兒與足月的嬰兒相比成熟度要低，因此需要更為長久的睡眠時間。此外，新生兒每睡3個小時，就會醒來吃奶。對於新生兒來說，晝夜睡眠規律是還沒有建立起來的，生物鐘不需要進行調整，傢長隻要順其自然就可以瞭。