嬰兒入睡前掙紮難入睡怎麼辦

剛出生的嬰兒幾乎大部分時間是在睡覺，醒來一會吃完奶就繼續睡，但是隨著時間推移，他們的睡眠時間會減少，這個時候傢長就會有困擾，那就是晚上嬰兒睡前掙紮不睡，這是很讓他們發愁的事情，那麼嬰兒入睡前掙紮難入睡怎麼辦？

1.創造良好的睡眠環境。環境對於睡眠有很大影響，如果到瞭睡眠時間，而環境一直很嘈雜有聲音，這樣嬰兒是很難入睡的，要知道他們的聽力非常棒，一點小小的聲音都有可能讓他們掙紮不睡，因此解決睡眠問題，創造好的環境很嚴重。

2.控制白天的睡眠時間。很多傢長以為讓嬰兒多睡是對健康成長有好處，也會促進發育，於是白天睡瞭晚上還希望他們有個好的睡眠，其實這種想法本身就是錯誤。嬰兒有自己的睡眠時間表，白天睡得多瞭，自然晚上也就不願意再睡，如果傢長強行讓其睡覺，自然會出現掙紮的情況。

3.睡覺前不要有太大的運動。運動使人快樂，也讓人身體健康，但是對於嬰兒來說，如果睡前過量運動未必是件好事。因為這樣會使身體處於興奮狀態，會影響睡眠，這也是為什麼在運動以後嬰兒不願意睡覺的原因。