怎樣讓嬰兒晚上睡長覺

寶寶睡覺是頭等大事，為瞭讓寶寶能睡上一個好覺或是一個長覺，很多父母都想盡瞭一切方法，寶寶能睡一個長覺的話，對於父母來說是無比開心的事，因為這樣父母也不會太過勞累。我們這就來說說怎樣讓嬰兒晚上睡長覺？

1、幫助寶寶感知晝夜

寶寶在剛剛出生的時候，對白天和夜晚是沒有感知的能力，所以也就自然分不清白天和黑夜瞭，如果父母照顧不周的話，很容易造成寶寶晝夜顛倒的現象，形成不規律的睡眠習慣，所以讓寶寶感知晝夜是非常重要的。

2、盡量讓寶寶在床上或是嬰兒床裡入睡

在寶寶困得快要睡著的時候，傢長可以趁寶寶迷迷糊糊的時候將寶寶放到床上或是嬰兒床裡，這個習慣最好在寶寶3-4個月的時候養成。因為每當寶寶迷迷糊糊的時候是很容易將睡眠和床聯系在一起，這樣就不會依賴於父母的懷抱，即使半夜醒來，也能自我放松而再次睡去。

3、養成固定吃睡玩的時間

寶寶月齡小的時候是按需喂養，但是隨著寶寶月齡的增大，到瞭三四個月的時候，喂養及睡眠的規律基本已經養成。每天固定的時間吃、睡和玩，讓寶寶從小就養成規律的習慣，因此在睡覺的時候自然就能安穩踏實的睡瞭。