嬰兒怎樣有個深度睡眠

作為寶媽能讓寶寶有個深度舒適的睡眠，媽媽會感到放心，寶寶也會感到安心。而且寶寶睡覺也是寶寶身體發育成長的過程。為瞭寶寶的身體健康，小編來總結幾個能讓寶寶有個深度睡眠的方法。

1.營造好的睡眠空間，寶寶的睡眠空間盡量保證空氣流通，室內溫暖合適，寶寶在睡覺的時候給寶寶穿上舒適柔軟的睡衣，防止寶寶在入睡的時候踢被子受涼而感冒。給寶寶蓋的被子薄厚根據室內的溫度而定，不要讓寶寶熱的出汗，也不要讓寶寶受涼。

2.讓寶寶養成規律性的睡眠，寶寶隨著慢慢的長大，漸漸的會養成規律性的睡覺次數，寶媽們根據寶寶的情況，尤其是白天，讓寶寶的睡覺時間點盡量定時定點，養成好的睡眠習慣，這樣到瞭夜間寶寶入睡也會有時有點。寶寶的睡覺質量也會提高。

3.帶寶寶適當的外出散步，如果在天氣晴朗的時候，寶媽們可以帶寶寶外出曬曬太陽，帶寶寶接觸接觸外面的花花草草，呼吸呼吸新鮮空氣。適當的玩耍運動可以促進寶寶的身體發育和身心的健康。寶寶在回傢睡覺的時候就會睡的比較踏實安穩。