嬰兒睡眠時間規律怎麼制定

嬰兒睡覺的時間不固定，也是讓傢長們非常頭疼的一件事情。有的嬰兒在白天的時候，睡的太多，到瞭晚上就不好好的睡覺，很多的傢長們都想要給嬰兒安排一個合理的睡眠規律，那麼嬰兒睡眠時間規律怎麼制定？

首先，傢長要對自己的寶寶有耐心，因為養成一個好的睡眠規律是不容易的。要長時間的培養。嬰兒的睡眠時間比大人的要長，因為他們這個階段就是吃，玩，睡。其次傢長要適當的控制自己的寶寶的睡眠的時間，一天大概在9到12個小時。

想要讓寶寶養成一個有規律的睡眠，傢長可以控制寶寶睡覺的次數。一般半天的時候睡三小覺就可以瞭。並且每一次睡覺的時間大概在2到3個小時。這樣可以讓嬰兒的身體得到好的發展，傢長也可以按照這個給自己的寶寶制定一個合理的睡覺表。

傢長不僅要註意自己的寶寶睡覺的時間，還要把喂奶的時間合理的制定出來，慢慢的嬰兒就養成瞭一個好的生活作息。要註意的是，白天不要睡的過多，因為這會嬰兒白天貪睡，晚上不睡的話，就會影響到傢長們的睡眠的質量。