嬰兒睡眠引導訓練都有哪些

嬰兒有好的睡眠質量，對身為父母的來說是一種福氣，因為父母也可以跟著有好的睡眠質量。當然想要讓嬰兒有良好的睡眠習慣，做父母其中起到的作用也是很大的。因為嬰兒什麼都不懂，很多東西都需要父母去培養引導。那麼嬰兒睡眠引導訓練都有哪些呢？

在嬰兒階段養成孩子良好的睡覺習慣非常重要，這個時期父母要根據寶寶不同時間睡覺後清醒時的精神狀態，調整他的睡眠時間表。讓嬰兒從小有良好的午睡習慣，但是不要時間太長，要清楚午睡與晚上睡眠的質量有關系，時間要控制好，可以睡半小時到一小時。

每日讓嬰兒遵循就寢程序，就是讓孩子的就寢形成一個規律，也就是程序化的方式，時間長瞭養成這樣的習慣，它就會在規定的時間知道該幹什麼，這樣父母照顧起他來也就輕松一些。當然想要讓嬰兒有好的睡眠質量，一個安全、舒適的睡眠環境也很重要，在給他挑選用品的時候，要挑親膚、安全的寢具，床墊、枕頭不宜過於柔軟，蓋的小被子和寶寶睡衣要沒有束縛感、好入睡。

不要給嬰兒養成在睡覺之前看電視的習慣，這並不是什麼好習慣，對孩子的睡眠沒有好處。想要讓嬰兒在規定的睡眠時間睡覺，可以嘗試為他營造一個輕松溫馨的氣氛，可以給他講故事，或聽輕音樂等，孩子就會很快進入夢鄉。