孩子很晚才睡怎麼辦

現在人們漸漸知道瞭熬夜傷身，很多成年人都是要早睡早起的，這樣子身體條件才會比較健康，才可以為生活工作提供不竭動力。成年人尚且如此，小孩子也是要養成早睡的好習慣的。那麼，孩子很晚才睡怎麼辦？

1.寶寶的行為總是會受到爸爸媽媽的影響，有一些爸爸媽媽總是習慣熬夜玩手機，玩到12點之後才睡覺，寶寶也會不由自主地學習，結果寶寶就是晚睡晚起，這樣下去會形成一種惡性循環。所以爸爸媽媽要引導寶寶形成早睡的習慣在，最好在晚上九點就放下手機，熄滅燈光上床睡覺瞭。

2.爸爸媽媽要幫助寶寶形成屬於他們的生物鐘，晚上9點睡覺，早上6點多起床，中午午休一個小時，這樣長期下去生物鐘也會自然形成瞭，睡眠也會隨著規律瞭。

3.爸爸媽媽是非常辛苦的，不僅僅要工作養傢糊口，還要陪伴寶寶，晚上下班回傢瞭可以拿故事書給寶寶講故事，不要和爸爸玩一些比較激烈的遊戲，這樣子寶寶會睡不著的。

其實寶寶太晚睡的危害還是比較大的，例如脾氣暴躁，智力下降，皮膚變差，身體機能下降等等，所以爸爸媽媽要做好一些督促寶寶的工作。督促寶寶早點睡覺。