母乳斷奶後會胖嗎

不少的媽媽為瞭讓孩子吃到更健康更營養的食物，都會選擇母乳喂養的。為瞭有足夠的母乳喂養寶寶，媽媽的進食量就會大增瞭。也因為這樣，媽媽們就會擔心斷奶以後，營養會出現過剩的情況而導致肥胖，那麼母乳斷奶後會胖嗎？

母乳斷奶後會不會胖其實是因人而異的。在哺乳期間，媽媽們雖然吃的東西多，但也有部分營養傳遞到母乳上，而如果在斷奶後，媽媽們還是維持著哺乳期間的飲食，而且吃的食物熱量過多的話，就是使得體內的熱量消耗不掉而在體內堆積起來形成脂肪，導致身體肥胖。

如果媽媽們不想斷奶後發胖的話，就要做好以下兩點來預防肥胖瞭：

1、散步。寶寶總不能天天呆在傢裡的，媽媽們在天氣好的時候，應該多帶孩子外出曬曬太陽，既能夠吸收維生素D，也能夠幫助媽媽減肥的。

2、仰臥起坐。大部分媽媽生產後，腹部都會出現很多肉肉的，而媽媽想要減掉腹部的贅肉，最好的運動就是仰臥起坐瞭。需要註意，剛開始做仰臥起坐的時候，可能會有腰酸的感覺，但是堅持幾天就會消失瞭。