怎樣給寶寶降肝火

肝火旺多是由於寶寶的飲食不註意、不協調而導致的。肝火旺的寶寶在入睡後多表現為易出汗，而且睡不安穩，喜歡踢被子，所以及時的肝火進行消除，才利於寶寶的健康。那麼怎樣給寶寶降肝火？

1、控制飲食

讓寶寶多吃一些綠色的蔬菜和水果，飲食以清淡為主，對降低體內的肝火是很有幫助的。如果寶寶有愛吃零食的習慣，一定要減少他食用油炸或者辛辣的食物，再對零食的食用量多加控制，不吃含糖量過高的食物。

2、多喝水

肝火太旺會影響到身體的排毒，所以要及時的對水分進行補充以幫助排除體內的毒素，特別是在幹燥寒冷的季節，通過及時補水，可以起到預防疾病的目的。

3、多休息

充足的睡眠對於疾病的恢復是有促進作用的，所以要多培養他良好的作息習慣，相信寶寶會很快康復的。

4、定時的排便

每天早晨及時的排便，可以避免排匯物在體內長時間的停留，造成毒素的累積。

5、適時的增減衣物

不要總以為寶寶怕冷，穿的太厚會造成肝火旺，不要在天氣剛剛轉冷的時候就給寶定添加過多的衣物。