怎麼看嬰兒睡眠夠不夠

每個父母都關心孩子的睡眠問題，但寶寶不想睡覺或晚睡的情況很多，就會嚴重影響寶寶的睡眠時間。如果寶寶沒有足夠的睡眠，會對他們的成長和發育產生很大的影響。不那麼傢長怎麼判斷嬰兒睡眠夠不夠？

首先，可以根據寶寶醒來時的情緒來判斷。

如果寶寶有足夠的睡眠，當他睡醒時，看起來精神狀態很好，並且心情很好，會主動和父母微笑。相反的，如果寶寶睡眠不好，他醒來時會不高興，甚至哭鬧並且無緣無故地發脾氣，這表現寶寶還沒有睡醒，父母可以安慰寶寶，哄哄寶寶然後讓他繼續睡覺。其次，寶寶醒著時要仔細觀察寶寶的警覺性和註意力。

寶寶睡眠足夠的情況下，他獨自玩耍時，無論是玩玩具還是玩傢長做遊戲，他都可以集中註意力，還有很高的警覺性，有時還會和傢長來個惡作劇。但是，如果寶寶沒有足夠的睡眠，即使他看到喜歡的玩具，也沒有興趣玩。整個人表現的呆呆的和不專心，這時傢長應該讓寶寶去睡覺瞭。

合理的睡眠時間將直接影響嬰兒的生長發育。因此，父母必須確保寶寶足夠的睡眠時間，以免影響他們的身體發育。