產後吃芝麻上火嗎

女性在經過漫長的懷孕後才會生下健康的寶寶。然而在產後養好身體是很重要，特別在飲食方面要註意，做到正確的飲食，有利於產婦更好的恢復健康。現在，就來帶大傢瞭解一下產後吃芝麻上火嗎？

產婦在月子中，一定要進行飲食的合理安排，月子期間是可以吃芝麻的。因為芝麻當中的營養成分十分高，能夠有效的促進乳汁分泌，對產後的氣血起到調理的作用，同時也會對大便幹燥有緩解作用，但是不能過多使用，如果吃多瞭，就很容易產生拉肚子的現象。

母體在分娩中，消耗瞭更多的營養素，而在產後還會排除大量的惡露與汗液，損失的營養會很多，因此飲食的調養對於產婦來說十分重要。一般可以選用每天食用2-3個雞蛋，還應該選擇瘦肉、魚肉等多種食物來吃，這裡含有的蛋白質與膳食纖維很多，營養充足，能夠及時補充身體所缺。

產婦是可以吃芝麻的，但是要適當的吃，不能吃的太多，否則會對身體有很大危害。同時，做月子的時候，一定要均衡飲食，才能夠使身體快速恢復，也能保證奶水的充足，更加有利於寶寶的健康長大。