嬰兒吃什麼大腦聰明

嬰兒的智力發育一直是爸爸媽媽們都非常關註的問題。那一般人的智力發育是從小時候開始的。那在智力發育的階段，媽媽們可以做些什麼幫助寶寶開發智力呢。嬰兒吃什麼大腦聰明？

1.魚。多吃魚會聰明真的不僅僅是個傳聞。魚肉含有豐富的蛋白質，普通的豬肉蛋白質含量的兩倍。並且魚類中的蛋白質有大部分都能被人體吸收。此外，魚肉中含有的鈣，磷，維生素D等物質都能有效的預防骨質疏松癥。

2.蛋。蛋清和蛋黃都是營養物。蛋清中主要是豐富的蛋白質。蛋黃的營養物質較高。有豐富的鈣，磷，鐵等無機鹽。含有豐富的維生素。

3.豆類。特別是黃豆，黃豆時優質蛋白的來源。哦那個是，豆類還會含有卵磷脂，這是幫助大腦神經系統發育成長的重要物質，所以嬰兒要多吃豆類食物。

4.核桃。其實堅果類都是強健的健腦功能，不僅僅是核桃。因為堅果類同樣富含維生素，礦物質，纖維，蛋白等的營養物質。

5.蝦皮。小時候媽媽會做蝦皮粥。蝦皮富含鈣元素。而充足的鈣元素時人體大腦健康運行的條件。