嬰兒輔食菠菜汁怎麼做

嬰兒期的輔食很重要，大多數寶寶不喜歡吃菜，為瞭給寶寶提高食欲，增加營養，可以給寶寶增加一點蔬菜，如菜汁，果汁之類的食物，寶寶吃起來也有味道，那麼，嬰兒輔食菠菜汁怎麼做？

1.菠菜幾顆在清水內泡20分鐘後，以便去除農藥殘留。

2.把菠菜去掉根和爛葉，清洗幹凈備用。

3.把菜根切掉後切成段。

4.鍋內倒入適量水把菠菜倒入鍋內。

5.菠菜在開水鍋內，燒2分鐘後，最後把水倒瞭。

6.把煮好的菠菜加水一塊倒入蔬菜料理機裡，菠菜打碎後放入濾網內過濾一下，讓寶寶隻喝菠菜汁。

為什麼菠菜先燙焯一下呢，因為菠菜裡有草酸因素，草酸會導致人體對鈣物質的吸收。菠菜汁如果是喂孩子，那需要先過濾再食用，如果料理機不含過濾網的話，是需要另外過濾的。

菠菜汁對於寶寶來說是很好的飲品。菠菜還能將身體腸胃中的熱毒清理出去，起到防止便秘的作用，它還對腸道環境進行瞭改善，能夠保持腸胃的暢通。菠菜汁在可以嬰兒的時候把它當作寶寶輔食，這樣能夠補充寶寶發育所需要的部分營養。