嬰兒睡眠時間清醒時間如何分配

傢長都知道嬰兒每天主要都是以睡眠為主，睡眠可以讓嬰兒的大腦得到更好的發育，並且讓嬰兒身體更加健康，但並不是讓嬰兒睡越多身體越好，不同月齡的嬰兒睡眠和清醒時間的不一致的，對此有些傢長不太瞭解，因此問到小編，嬰兒睡眠時間清醒時間如何分配。

嬰兒出生至一個月之內，由於嬰兒各方面發育都是非常不完善的，因此在這個階段嬰兒除瞭喝奶之外，其他的時間基本上都是在睡覺。

嬰兒在二個月之後，清醒的時間會有所增多，一天中嬰兒睡眠的時間大約會減少至17-19個小時左右，而到瞭三個月的時候，嬰兒清醒的時間會進一步增多，大約每天有7個小時的清醒狀態，建議傢長在嬰兒二、三個月時，每天早上可以每睡2-3小時讓嬰兒清醒喝奶，之後可以活動一下曬曬太陽，之後再讓嬰兒入睡。

從嬰兒第四個月開始，嬰兒開始進一步發育，會學習抬頭、翻身等動作，這時候嬰兒早上一般隻會睡眠兩次，每次約4-6小時，到瞭晚上才會睡眠10-14小時左右，因此在白天嬰兒清醒的時候，傢長可以多與嬰兒溝通交流，有利於增強嬰兒與自己的親子關系。

在五個月之後，嬰兒的睡眠時間開始比較規律，有瞭白夜之分，早上睡眠時間減少至4-5小時，每次睡1-2小時就會醒來，到瞭晚上才會有完整的睡眠，因此也建議從這時候開始，傢長不妨可以開始給嬰兒培養睡眠時間。