怎樣寶寶晚上睡好覺

幼兒時期的寶寶喜歡翻被子。如果天氣不冷也不熱，傢長一不註意寶寶，寶寶就很容易感冒。特別是在晚上，寶寶會不老實地睡覺，喜歡踢被子，這會導致寶寶一夜睡眠不好，那麼怎樣讓寶寶晚上睡好覺？

1.拍著寶寶入睡後，如果他的情緒仍然不太穩定，母親可以拍打寶寶的背，這樣能給他足夠的安全感，寶寶會瞬間平靜下來。

2.播放輕柔的音樂。可以選擇播放一些輕柔的音樂，來促進寶寶睡眠質量。可以選擇慢4拍的舒緩的、盡量是適合媽媽和寶寶一起聽的歌曲。隻要節奏緩慢，輕柔的音樂就行。不要懷疑寶寶的聽力，他們出生時會對聲音做出反應，所以聽音樂是哄寶寶入睡的好方法。

3.讓寶寶無光睡覺。當寶寶還在母親肚子裡時，它會適應黑暗的睡眠環境。出生後，一些寶寶不會適應明亮的房間，因此母親可以讓寶寶在遮光的環境裡睡覺，或者阻擋寶寶的光源，讓他慢慢適應。

4.抱抱寶寶。要盡量多地給予寶寶擁抱，因為安全感是寶寶所缺乏的。媽媽給予的抱抱是使寶寶平靜下來的有效利器。所以，睡前擁抱寶寶是哄他睡覺的好方法。