吃什麼讓寶寶心智成熟

傢長們都希望寶寶的智商可以高一些，所以總是想盡辦法來促進寶寶的智力發育。有不少日常中很普通的食物，也能夠促進寶寶的大腦發育。傢長們可以在平時給孩子多吃一些，也有很好的效果。那麼，吃什麼讓寶寶心智成熟？

1、大豆以及豆制品是非常適合寶寶食用的，大豆裡面不僅含有優質植物蛋白質，還有豐富的氨基酸。大豆的營養價值很高，能夠補充孩子所需的脂肪酸以及磷脂，這對於兒童腦髓的發育很有幫助。

2、牛奶中的蛋白質含量很高，而且是以酪蛋白為主，並且還有乳白蛋白以及乳球蛋白。這些對於孩子大腦發育很有好處，而且牛奶中的營養物質還很好吸收。

3、魚肉裡面有非常豐富的蛋白質，比如球蛋白、白蛋白以及核蛋白等。並且還有很多的不飽和脂肪酸，以及鈣、磷、鐵等很多的微量元素。兒童的大腦發育是離不開這些元素的，所以經常給孩子吃魚，尤其是海魚，就能夠促進大腦發育。

4、在雞蛋的蛋黃中有很多的膽堿，這種物質能夠直接進入腦部，可以促進智力發育，還能夠改善記憶力。