喂母乳可以吃花菜嗎

花菜裡含有豐富的維生素k，常吃花菜還可以防止血小板凝集，防止高血壓，冠心病，高脂血癥等疾病。喂母乳期間屬於產後非常重要的時期，媽媽們吃東西需要格外註意。因為媽媽們吃什麼食物都會影響到母乳的分泌。那麼喂母乳可以吃花菜嗎？

喂母乳最好不要吃花菜。首先，雖然花菜可以消腫利尿，散熱，哺乳媽媽還是應該少吃或者不吃花菜、菜花等食物。如果哺乳媽媽吃這些蔬菜的話，寶寶很容易脹氣，這是很多調查機構表明的。許多寶寶出現脹氣後會一直哭鬧，父母卻不知道原因為什麼哭鬧。同樣，一些媽媽吃其他蔬菜，同樣寶寶也會出現脹氣。因此喂奶時，要留意寶寶的情況，避免寶寶吃到脹氣食物，隨時作出調整。

哺乳期要慎食花菜，例如卷心菜吃下去後，寶寶喝母乳很容易會導致寶寶難受。所以，哺乳媽媽應該不吃花菜和卷心菜。等到寶寶斷奶的時候，才可以吃，而且還會補充媽媽的營養，很是適合。

寶寶如果出現瞭脹氣的，這時，不要慌，媽媽們隻需輕輕拍打寶寶背部，讓寶寶打嗝，以便氣體能夠順利排出，或者擦抹薄荷油，媽媽輕輕按摩寶寶的腹部，有助於寶寶腸道的蠕動，可經放屁寶寶將脹氣排出。