母乳期間可以吃橙子嗎

在一個漫長的孕期之後迎來瞭新生命的降生，為瞭可以讓小寶寶順利的健康成長，所以媽媽在脯乳期間是需要忌口的，否則會使幼小的寶寶間接的受到不良飲食所帶來的危害，那麼，媽媽母乳期間可以吃橙子嗎？

橙子是一種含維C最多的水果，媽媽哺乳期間是能吃的，而且橙子還有止咳化痰、促進乳汁分泌的好作用，另外橙子還具有提高寶寶免疫系統發育功效，可以讓寶寶盡量的少生病，所以媽媽在此期間吃橙子是有利無害的。

維生素C對免疫功能有好處這點大傢是知道的，還有更重要的一點，這種維生素也會使寶寶的大腦方面有很大的益處，會起到促進寶寶大腦智力的發育，使寶寶更聰明更健康，媽媽在脯乳期間適當的吃一點，寶寶也可從母乳中獲取橙子的這些營養。

媽媽母乳期間吃橙子除瞭會得到上面這些好處之外，還會有助於預防及治療便秘的功效，橙子中還富有纖維素及果膠物質，食用之後對腸道蠕動有很好的促進作用，如果哺乳期媽媽有便秘病癥的話，可以通過吃吃橙子的方式得到清腸通便、排除毒素的目的。