怎麼預防寶寶上火

上火是寶寶比較容易出現的問題。很多小寶寶一旦上火，就會口舌生瘡，或者是大便秘結，甚至是出現眼屎，不願意吃東西等。很多媽媽都認為寶寶上火是自己照顧不周，希望能夠學會預防寶寶上火的方法。那麼怎麼預防寶寶上火呢？

1.找到寶寶上火的原因。很多小寶寶都存在著上火的情況。上火的原因不外乎兩個，一個是吃出來的上火，一個是由於疾病造成的上火。如果是吃出來的上火，那麼一定要註意不要讓寶寶吃容易上火的食物，比如燒烤、油炸食品等吃多瞭會上火。如果是疾病造成上火，需要註意使用量。那麼就需要及時的治療疾病。

2.一定要少吃或者是不吃垃圾食品。垃圾食品指的是一些沒有營養，而且比較容易造成上火的食物。這些食物一定要讓寶寶少吃，這樣才能夠避免上火，比如油炸食品和膨化食品等。

3.父母照顧寶寶一定要特別周到，避免寶寶患病，比如感冒。感冒一旦發生，小寶寶就容易上火。所以為瞭避免上火，一定要做好預防，比如積極鍛煉身體，積極增減衣物等。

4.飲食調理是預防上火的關鍵。很多小寶寶上火是因為飲食不註意。作為傢長，一定要註意安排好寶寶的飲食，容易上火的食物盡量別讓寶寶吃，也需要註意，在飲食上多多進行調理，讓寶寶多吃一些容易消火的食物才好，比如梨、蘋果等水果可以有效避免上火。