小寶寶吃什麼食物補鋅

人們的身體中需要大量的鋅物質才能夠維持健康，如果缺少鋅物質就特別容易出現問題，而一些年輕的媽媽們就比較註重給寶寶補營養，從小就註重各種物質的攝入，但是懂得還是比較局限，那麼小寶寶吃什麼食物補鋅？

1.動物性食物含鋅量是比較高的，而且身體的吸收率也較高。其中，牡蠣與魚肉的含量是最高的，父母們在平時可以多給寶寶吃一些瘦肉、豬肝等食物。如果寶寶是人工喂養的話，從四個月開始，就應該添加含鋅的輔食，幫助寶寶的身體吸收鋅元素，比如蛋黃、魚泥、核桃仁等。

2.想要讓寶寶的體內不缺少鋅物質，最好堅持母乳喂養，母乳的營養極高，而且溫度是合適的，寶寶對母乳的吸收量也很高，母乳對於補充鋅物質是非常有利的。

3.需要註意的是，在補鋅的同時不能夠補鈣。鈣物質會與鋅爭奪運輸載體，如果兩者需要同時補充，一定要註意時間，中間應該相隔半個小時，這樣兩種物質就都能夠得到吸收。

鋅物質確實對人的身體是比較重要的，如果缺少鋅物質就容易生病，會降低身體的抵抗力，所以父母們要註重從小給寶寶補鋅，多給寶寶吃一些可以補鋅的食物，最好從添加輔食就開始補充，對寶寶的成長比較有利。