運動後給寶寶吃奶好嗎

好多寶媽在滿月以後身材都大大走樣，都會想著法來減肥。而通過運動進行減肥是最好的方法，但是好多寶媽都擔心，運動過後會影響奶水的質量，因此也放棄瞭運動減肥的習慣，那運動後給寶寶吃奶好嗎？

研究證明寶媽經過劇烈的運動後，是可能會影響母乳的質量的。劇烈運動確實會導致母乳中的乳酸升高，因此母乳的味道就會發生改變。但是在90分鐘後，乳酸就會消失，乳汁又會恢復原來的味道。因此寶媽在運動後隻要休息兩個小時，就是可以繼續給寶寶喂奶的。

如果寶寶出現瞭在寶媽運動後拒絕吃奶的現象，那有可能是因為寶媽的乳頭有汗漬，影響瞭母乳的味道，或者是因為寶媽身上的汗味。這種情況寶媽可以先洗個澡，再先擠掉一點奶水再進行哺乳寶寶就不會拒絕瞭

除瞭運動，寶媽還需要註意一些其它的喂奶的細節。如果室外空氣溫度很低，寶媽從外面回來後，也不要馬上給寶寶喂奶，會讓寶寶感染寒氣引起腹瀉。寶媽在吃瞭一些容易引起過敏的食物以後，也不要立即給寶寶喂奶，可能會引起寶寶過敏，也要過二十四個小時再給寶寶喂奶。