3個月寶寶怎麼訓練睡眠

寶寶的睡眠要是不好，容易影響成長，與同齡的寶寶相比，會顯得比較瘦小。一些傢長對寶寶比較慣著，在月子裡經常抱著睡覺，時間一長，這樣的習慣就難以改掉，就算等到大一些，依然無法進行改變。那麼3個月寶寶怎麼訓練睡眠？

寶寶的睡眠時間比較長。雖然不同寶寶的睡眠時間可能有很大差異，但在最初幾周，寶寶在3個月大時每天睡16小時，14至15小時。在最初的幾個星期裡，不管是白天或是夜裡，睡眠時間都不要超過3到4個小時。寶寶從小時候就要有良好的睡眠習慣，幫助他更早達到這個成長的裡程碑。

當寶寶6到8周大的時候，它開始給他機會自己入睡。當寶寶困瞭可還是不睡的話，不推薦搖晃著寶寶入睡，或者讓他吃著奶睡（特別在6到8周）的這個階段。

不要做睡眠訓練，許多母親為瞭睡眠或培養孩子的好習慣，會提前在寶寶0-3個月進行睡眠訓練。但是對於這個階段的寶寶來說，根本不需要睡眠指導。他們的哭鬧和表現表達出瞭一種真實的需要，所以刻意的引導是不適合這幾個月大的寶寶。