1歲內寶寶如何增強體質呢

一歲左右的孩子，在正常的情況之下，走路應該結實很多瞭，但是有的寶寶體質不好的話，可能會走路虛弱或者是一些其他的表現，比如頭發長得比較差，而且比別的寶寶發育都要慢上一些，那麼1歲內寶寶如何增強體質呢？

傢長應該讓寶寶多做一些戶外的活動，出去走一走能提升寶寶心臟和肺部代謝的能力，而且還能提高寶寶對環境的適應能力，最好是每天保證上午和下午都一個小時的戶外活動，讓寶寶去公園或者是一些有娛樂設施的地方進行玩耍，都能增加寶寶的抵抗力。

而且還要讓寶寶有充足的睡眠，如果睡眠不良的話，容易導致寶寶體內負責抵抗病毒的細胞減少，這樣生病的幾率就會增加瞭，而且專傢建議每天寶寶的睡眠時間應該保證八到十個小時，如果晚上睡覺不多的話，在白天可以讓寶寶睡一會。

而且還要讓寶寶多吃蔬菜和水果，因為有的寶寶很挑食，輔食裡面有一個蔬菜的葉子寶寶都不吃，應該讓寶寶多吃蔬菜，肉類當然也是可以吃的，而且在飯前或者是飯後都可以吃一個水果，比如蘋果或者是香蕉。