寶寶多大可以吃蕓豆

蕓豆的優點很多，如高鎂，高鉀，低鈉等，有利於寶寶的生長發育。由於寶寶的胃仍然非常微弱，建議媽媽盡可能多地煮粥。應該註意的是，豇豆必須徹底煮熟，否則可能導致腹脹甚至中毒。那麼，寶寶多大可以吃蕓豆呢？

6個月後的寶寶就可以吃蕓豆瞭。這時候媽媽可以 煮碎豆，用胡蘿卜和蘑菇搗碎。寶寶吃豇豆的好處有以下幾方面：

1、提高寶寶的免疫力：豇豆含有獨特的成分，如皂苷等，它們對提高人體免疫力，增強抗病能力有著很大的幫助。還能激活淋巴細胞和促進DNA合成等功能。

2、補鈣：蕓豆是補鈣的冠軍。每100克皮豇豆含有349毫克鈣，幾乎是大豆的兩倍。其蛋白質含量高於雞肉，鈣、鐵含量比雞肉高得多，維生素含量比吃雞肉更劃算。蕓豆含鉀量高於紅豆，所以在豆類食物當中蕓豆是人們的最佳選擇。因此，夏天吃豇豆可以很好地補充礦物質。

3、增強胃腸功能：蕓豆富含纖維和膳食纖維，豇豆的味道鮮美，能增強人的食欲，讓人們越吃越想吃。寶寶吃豇豆能夠更多的補充纖維素，完善促進消化，養成良好的飲食習慣，讓傢長更放心。還能增強胃腸功能，促進胃的健康發育。

4、促進人體的新陳代謝：豇豆中的皂苷可以降低脂肪吸收功能，吃瞭不用擔心會長胖。膳食纖維的含量較高，對縮短食物在腸道的學會吸收時間有著很好的效果，是一種非常適合肥胖寶寶吃的食物。