12個月寶寶如何加輔食

12個月寶寶還沒有長出幾顆牙，但是出於對食物的要求，已經學會用牙床來咀嚼食物。對於寶寶來說，食物不僅僅是提供身體的營養，在吃食物的過程中也鍛煉瞭自己的咀嚼能力。因此，輔食的添加的方法就尤為的重要。那麼12個月寶寶如何加輔食?

因為12個月的寶寶生理特點，如果乳牙還未完全萌出、口腔還不能很好的咀嚼等等，這就要求寶寶的輔食制作需要特別的註意。12個月寶寶已經開始添加輔食，輔食的制作需要以碎、爛、軟的形態為主。首先給寶寶從粥、爛面條等食物開始添加，這樣既滿足寶寶的身體營養均衡，又可以讓寶寶的胃初步適應輔食。

雖然單純的吃泥漿糊狀食物可以滿足寶寶身體內的營養平衡的要求，但這不能鍛煉寶寶的咀嚼能力。因此，隨著寶寶對輔食逐漸適應，添加的輔食也需要相應的提高硬度，保證食物的柔軟和硬度都適。比如水果可以稍微硬一些，但肉、蔬菜和主食應該軟一些。寶寶的食物應該從濃粥、爛面條改為軟米飯，然後加些蔬菜和肉末。

總之，12個月寶寶添加輔食，從最初的糊狀食物開始，在寶寶適應輔食以後，再慢慢增加食物的硬度。媽媽們要有足夠的耐心，循序漸進，不能著急。