母乳的質量與哺乳女性的飲食等方面是緊密聯系在一起的,如果飲食出瞭問題會影響到寶寶的健康,所以哺乳期的寶媽一定要規劃好日常飲食,避免吃一些不利於寶寶健康的東西,那如果寶媽在喂母乳可以喝金銀花嗎?
哺乳期的女性容易出現上火的問題,而金銀花具有下火的功效,因此,金銀花可以在哺乳期喝。不過哺乳媽媽是不宜喝茶的,因此,最好不要把金銀花和茶葉放在一起喝。下面在為大傢推薦幾種適合哺乳寶媽喝的東西:
一是白開水。白開水是最簡單的飲品,也是人們最容易忽略掉的一種飲品。其實白開水是最適合哺乳媽媽喝的。白開水與純凈水相比,裡面的礦物質更豐富一些;與飲料比起來更容易吸收一些。所以白開水其實是最好的飲品。因此,寶媽一定要養成喝白開水的習慣,哺乳期的寶媽每天喝白開水的量不要少於1.5升。
二是綠豆湯。綠豆湯具有消炎去火的功效,哺乳寶媽也可以經常喝點綠豆湯,尤其是在夏天,喝點綠豆湯可以起到清火解毒,預防便秘的效果。不過綠豆湯屬於涼性的東西,哺乳寶媽不宜多喝。
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