怎麼做蔬菜水給寶寶吃

隨著成長小寶寶的需求越來越大，單純的奶水已經滿足不瞭寶寶的需求，這個時候為瞭更好的發育成長就要添加輔食瞭。但是添加的順序應該先從流食開始，那麼蔬菜水便是很好的食物，那麼怎麼做蔬菜水給寶寶吃？

首先，選擇適合寶寶的蔬菜，通常菠菜、胡蘿卜、菜花、南瓜都是非常好的輔食材料。選擇蔬菜很關鍵，一方面要註意新鮮度，兩一方面要清洗幹凈。把準備好的蔬菜放入榨汁機中打碎，過濾後可以直接喝蔬菜水，也可以燒開後淋入蛋液，非常有營養。

其次，在制作蔬菜水的過程中，過濾出來的粗纖維可以制作成蔬菜泥。粗纖維可以很好的緩解寶寶便秘的情況，更利於腸胃功能的完善，寶寶食用後對身體有好處。但是要根據寶寶的需求慢慢添加，不要強迫寶寶吃。

添加輔食是寶寶成長中必要的手段，但是輔食的制作以及選材是關鍵，菠菜、芹菜都是非常好的食物，但是很多涼性的食物在剛剛添加輔食的時候是不建議給寶寶食用的，比如西紅柿它是酸性的食物，要等到寶寶再大一點才可以食用。