寶寶睡眠長身體高峰期在幾點

由於自己工作的原因，每天晚上要很晚才睡覺，平時又是一直帶著寶寶睡覺，所以就會連累著寶寶，跟自己一起工作到很晚才睡覺，有的時候錯過瞭孩子黃金睡眠時期，會耽誤孩子的長個。那麼寶寶睡眠長身體高峰期在幾點呢？

如果想讓孩子的身體發育的更好一些，就一定要掌握孩子的最佳睡眠時機的。要知道，孩子的生長激素主要分佈在兩個時期。第一個關鍵時期是在晚上10點左右，另外一個時期就是在凌晨四點的時候，因此在這些重要的時期，一定要讓孩子在深度睡眠中。

所以說呢，盡量在晚上8點半之前就要開始催促孩子上床睡覺瞭，告訴孩子這是睡覺的時間，可以準備準備睡覺瞭。如果不跟孩子說，這是睡覺的時間，有的孩子精神狀態是非常好的，即使到瞭8點半九點的時候還是想玩，這個時候一定要告誡孩子到瞭睡覺的時間就必須要到床上瞭。

如果在九點的時候，孩子還沒有睡覺的話，那麼在十點的時候就無法處於一種深度睡眠中，這樣孩子體內也就不會分泌過多的生長激素，所以有些寶媽們就會發現自己傢的寶貝身高沒有同齡寶寶高，而且體質也會差瞭很多。