寶寶一天可以吃多少油

寶寶的消化能力還沒有成年人那麼強大，因此他們的飲食上需要註意的東西還是比較多，比如，他們每天攝入油量的多少也跟成年人有所差別。為瞭不給寶寶的消化系統造成負擔，他們一天吃多少油比較合適呢？

1-2周歲的寶寶比較適宜的油脂攝入量大概為每天10克。油脂是寶寶生長過程中額外的能量供給，適量給寶寶攝入脂肪是有益的，因此不建議寶寶進行低脂飲食。油脂的攝入不過量即可，無需杜絕。周歲內的寶寶適當吃輔食是值得提倡的，這不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼能力，而且可以鍛煉他們的吞咽能力。這時候傢長給寶寶食用的輔食可以選取一些較為日常的肉類，油脂可加可不加。傢長適當地引導寶寶進行健康飲食有利於寶寶的生長發育。

現在市面上有專門為寶寶量身定制的食用油，但其實並不推薦傢長們讓寶寶食用這些，寶寶輔食中如果需要油脂，加入正常的花生油、橄欖油就可以瞭。除瞭油脂之外，傢長們也可以給寶寶的輔食裡加入鹽等調味料，這有利於寶寶各個器官發育。如果寶寶六個月後僅以母乳為食，營養難免跟不上，體內所需的一些微量元素也難以得到很好地補充。所以，其實給寶寶喂養哪些吃食也是困擾傢長的一大難題。