吃什麼對寶寶最有營養

每個做傢長的都想讓寶寶健康、快樂地成長，這使做父母總是擔心寶寶的飲食，不知道寶寶會吃什麼健康，吃什麼會長的高，長時間吃什麼聰明等等，現在食物的品種多種多樣。那麼，吃什麼對寶寶最有營養呢？

首先每個人都知道各種蔬菜對寶寶的身體非常有益，當然，這對寶寶的健康也很重要，西葫蘆是一種營養豐富的新鮮蔬菜，通常對寶寶和整個傢庭吃都是有益的。土豆是一種含脂肪的蔬菜，用土豆做成的薯片等食品，並讓寶寶吃，不僅非常健康，而且還能提高兒童的能量。

其次大蔥，大蒜等每個人都知道，不僅成年人可以吃得健康，但當然孩子吃得更健康，可以消除體內的毒素，起到排毒的作用，孩子可以多吃些預防感冒。全谷物也是非常健康的食物，吃黑豆，大豆等，不僅具有補腎的功效，而且各種粥對兒童和傢庭也非常健康。

最後胡蘿卜，卷心菜等含有維生素的蔬菜，不僅對身體的食用非常好，而且這種鮮艷的蔬菜也會增加傢庭和孩子的食欲，平常吃飯時不能缺少各種水果和各種蔬菜的東西，也可以讓寶寶吃些豆類的食品，主要是煮粥方面用的，但必須煮的爛一些。