嬰兒輔食堅果粉做法

相信很多朋友都知道，堅果類食物對於身體的好處有很多，很多醫生也有建議人們可以通過食用堅果來保持身體的抵抗力等等。那麼剛出生不久的寶寶，能不能通過堅果類來補充營養，加快發育呢？

很多媽媽在制作寶寶的輔食的時候，都會想，能不能讓寶寶補充一些堅果類的營養，但是又不影響到寶寶的身體呢？下面小編就教大傢自制堅果輔食粉。

食用年齡：1周歲以上

食用方式：拌粥、拌面、拌飯等

如何保存：急凍10天以下

制作方法：

1、準備食材：腰果仁、核桃仁、白芝麻、花生。

2、食材洗凈祛除雜質之後，倒入不粘鍋裡，不用加水加油，慢火烘烤。

3、快要烤熟的時候，可以加入白芝麻，一起烘烤至熟，出鍋靜止冷卻。

4、將食材放入破壁機內，打碎呈粉末狀，即可收集。

5、每天取5-12克置於寶寶的粥或者面食中，拌好即可食用。

堅果類食物含有比較多的脂肪，膳食纖維還有寶寶成長需要的微量元素，另外重要的是研磨後的堅果，內含的不飽和脂肪酸更容易吸收，非常有利於寶寶的發育。