輔食每天怎麼吃有營養

大傢知道母乳喂養對寶寶來說，有很高的營養價值。但是隨著寶寶的增長，母乳中的營養成分就會漸漸的減少，那麼需要給寶寶添加輔食，來滿足寶寶日益增長所需要的營養物質。那麼輔食每天怎麼吃有營養？趕緊來瞭解下。

想要輔食比較有營養，那麼媽媽需要做好搭配工作，每天註意要葷素搭配均勻。多給寶寶吃一些含有優質蛋白的食物，比如說魚蝦，瘦肉，牛肉等。像豆類的食品也是很不錯的，媽媽可以給寶寶吃豆腐腦，或者是早上喝豆漿。雞蛋中含的蛋白成分也比較多，媽媽可以每天早上給寶寶蒸雞蛋羹。在蒸雞蛋羹的時候還可以放入蝦米，不僅美味而且可以增加營養物質。

想要寶寶吃的有營養，媽媽在搭配的時候，種類要齊全。等到下午的時候，可以給寶寶吃營養價值高的水果，比如說牛油果。它含有不飽和脂肪酸，可以用來做輔食。牛油果制作起來也比較簡單，隻需要將成熟的牛油果和酸奶搭配在一起就可以瞭。牛油果配酸奶口感細膩，寶寶特別喜歡吃，味道好。媽媽還需註意，使用的牛油果必須是新鮮的。