母乳喂養喝水好處多嗎

在母乳喂養上，一定有一大批媽媽曾經走過不少彎路，為瞭提高奶水產量，增加母乳的質量，媽媽們能用的方法都會用。有的人說母乳期間大量喝水好處很多，不僅可以讓母乳越來越多還可以幫助媽媽保持身材。那麼這種說法是正確的嗎？母乳喂養喝水好處多嗎？

母乳喂養喝水好處還是挺多的，哺乳期間適量喝水，能夠幫助媽媽下火、防止便秘，起到排毒的功效。但是母乳喂養期間隻要適量喝水，根據自己的需求來喝水即可，媽媽沒必要大量的喝水，而且大量喝水的好處也並不像傳言中的那樣多。

有很多人都認為，給寶寶喂奶媽媽的身體會丟失很多水分，隻有大量喝水給身體補水，才能滿足泌乳需求，保證媽媽的身體健康。但是每天都大量的喝水，隻會增加媽媽的胃腸以及腎臟的負擔，大量喝水既不會幫助媽媽瘦身，也不會讓母乳超量產出。媽媽盲目的大量喝水，還可能會引起水中毒，讓媽媽全身無力，無法照顧寶寶。

隻要媽媽每天能夠正常飲水，保持八杯水左右的量，或者是口渴時就喝，水母乳一樣可以正常分泌，根本沒有必要大量喝水。當然也不是說讓媽媽少喝水。隻是哺乳期間媽媽喝水，千萬別無限量，要具體結合自己的實際情況適量喝水身體才會吸收的更好。