10個月什麼輔食含鈣

隨著寶寶成長需要的營養成分更高，尤其是骨骼發育，身體發育都需要的鈣元素。奶水中的鈣質已經不能滿足需求，那就需要通過輔食增強鈣質吸收，嚴重的缺鈣還需要通過鈣劑進行補充，那麼10個月什麼輔食含鈣？

1、蝦仁菜湯面，蝦仁中含有豐富的鐵、鈣元素，對於寶寶的成長有很關鍵的作用。給寶寶制作的時候先將龍須面剪短，水開後放入面煮軟、煮爛，這個時候就可以放熟蝦仁瞭，還可以適當的放點蔬菜，把煮好的面，蝦仁，蔬菜放在鍋中一起煮，軟爛後就可以給寶寶食用瞭。

2、蝦仁豆腐豌豆泥粥，制作這個輔食一定要先把蝦仁煮熟剁碎，準備豆腐，把豌豆壓成泥，之後把所有的食材放入鍋中，關鍵是用小火煮爛，煮熟後可以適當的放一點植物油，少量的鹽提味。

3、菠菜蛋黃粥，菠菜、蛋黃中都含有豐富的鈣質，對於添加輔食的寶寶是非常好的食物。菠菜洗凈後用開水焯一下切碎，然後將蛋黃，以及軟米飯一起放入鍋內煮爛成粥，最後再放入菠菜，給寶寶食用的時候可以適當放點調味的香油，少量鹽。