寶寶一天吃幾種水果

水果對人體健康來說有著極大的益處，每天都吃水果的人不管是身體還是肌膚都更好，所以按照慣常的這種觀念，很多傢長都認為寶寶平日裡也要多吃水果，不管吃多少都是對身體就有益無害的。實際上，就算是好吃的水果也不可以大量去吃，愛子心切的傢長們應該寶寶一天吃幾種水果有足夠的瞭解。

寶寶就是爸媽手中的紅寶石，必須要精心呵護，不管是日常生活中的照料還是飲食上的註意事項，都值得傢長們多多學習，就像寶寶一天下來應該吃多少種水果比較適合。不得否認，新鮮的水果可以讓寶寶得到更多的營養，但並非吃得越多就越好。在品種方面，建議傢長們給寶寶準備兩到三種的水果，但前提是寶寶可以接受並且愛吃，千萬不要勉強寶寶吃不喜歡吃的東西。

而在水果的量方面，一歲到三歲的寶寶每天吃大概150-200g的水果就差不多瞭。正常來說，一根香蕉就是150g的量，大傢可以根據這個標準來為寶寶準備水果。雖說多吃水果好，但最好還是不要超過這個量的好，以免影響到正常的進食。

給寶寶準備的水果可以多樣化，但是也不適合太雜，兩三種就已經足夠瞭。除瞭水果能讓寶寶受益之外，蔬菜也是很需要的。傢長們可以將蔬菜打成汁，寶寶會更容易接受一些。如果是已經長出牙齒的寶寶，也可以將蔬菜水果弄成小塊，方便咀嚼。