影響乳汁分泌量的因素有哪些

同樣都是剛生完孩子沒有多久，都是給孩子吃母乳的，有些媽媽們的乳汁就很多，不用擔心奶水不足，可是自己的奶水就很少瞭，為什麼兩個人會差別那麼大呢？所以媽媽們就想瞭解一下，影響乳汁分泌量的因素有哪些呢？

1.媽媽的飲食。雖然同樣都是給孩子吃母乳的兩個媽媽們，可是不同的媽媽在吃飯的時候所吃的營養都是不一樣的，因此媽媽吃的食物都會影響到乳汁的正常分泌。為瞭能夠保證分泌出更多的乳汁，媽媽們在飲食上要多吃些營養的，多喝一點排骨湯。

2.媽媽的心情。心情也是非常重要的一個因素，大傢千萬不要小瞧瞭心情，尤其是剛經歷過生孩子的痛苦，媽媽們心情都會比較低落，還會有種不安的情緒，這些情緒都會使得乳汁變得越來越少。因此傢裡人就要說一點開心的事情，讓產婦們心情開心一些。

3.休息時間。給孩子吃母乳，也就會意味著晚上要頻繁的起來給孩子喂母乳的，這樣的話就不能保證休息的時間瞭。建議白天的時候要讓傢長多帶一些孩子，盡量給自己更多的休息時間，雖然晚上睡覺不是很多，可是利用白天的時間也是可以補覺的，休息好瞭，乳汁也不會那麼少的。