母乳吃哪些食物會回奶

想要母乳喂養寶寶的寶媽們除瞭要多吃幫助下奶的食物，對於一些會導致回奶的食物也要避免食用，這樣才能保證寶寶有比較充足的母乳喝。那麼，母乳吃哪些食物會回奶？

1、苦瓜。苦瓜這種食物的回奶效果是十分明顯的，很多需要斷奶的寶媽們可能會選擇吃苦瓜。但是仍在母乳喂養的媽媽們可要對苦瓜敬而遠之，一般吃個兩三次苦瓜湯，就會造成回奶。

2、番薯。番薯的退奶作用也是很好的，想斷奶的可以吃，但母乳媽媽最好還是不要吃番薯，以免回奶後寶寶沒有奶吃。

3、韭菜。韭菜是比較刺激性的食物，帶有一定的辣味，吃瞭韭菜，也是比較容易回奶的。寶媽們想要維持充足的奶汁，就不可以吃韭菜。

4、山楂。很多想退奶的寶媽也會吃山楂或山楂水等來回奶，但母乳媽媽就不要吃瞭，不管是山楂還是含有山楂的其他食品，都是少吃為妙。

可以導致回奶的食物是比較多的，因此寶媽們在哺乳期內還是需要小心，不要食用那些退奶的食品，以免讓寶寶所需的奶水出現不足，甚至沒有奶水。像是苦瓜和番薯以及山楂等，都少吃或者不吃為好。